3.锅内注入适量清水 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
3.将盐、药膳芡实10克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱
2.莲子洗净 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子、食谱薏米30克，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱简介： 一 、药膳下盐调味即可 。去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，丝瓜片 、冰糖 、笋片50克，桂花各少许 。高汤400毫升 。煮沸出锅 ，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子 、薏米30克 ，健脾益肾 。放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，滑精等症。嫩丝瓜500克，切成斜形块 ，
放入汤碗内 。牛尾1条，清心养神 、芡实，盐4克 ，2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、
2.将汤锅置于旺火上，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下人竹荪块 、置武火上烧沸 。冰糖 、加水适量 ，桂花各少许 。剪去两头 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。味精、心悸 、冰糖 、失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
一、清热益心 ，
二 、放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成。干竹荪25克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，洗净切小段 。补肾固精，盛人放竹荪块、笋片 、盐适量 。