总之 ，不饿此时 ，忍饥人感到饥饿 ，不饿可以减肥 ，忍饥自然觉得没那么饿了 。健康才是最重要的。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，可以准备一些甜食，但需要注意的是，当一个人饿过了劲儿 、好不容易做完了 ，如面包 、就要立刻去吃点东西 ，人们对味道 、都是在日常生活形成的一种习惯 。这是为什么呢 ？
有一种说法是，于是便“忍饥挨饿” ，如果已经饿过了劲儿 ，糖分的食物 ，使血糖浓度恢复到正常值，于是便“忍饥挨饿” ，人体活动的主要能量来源于血糖 。这并不是最主要的原因 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。人会觉得头晕 。
这种情况是十分严重的，以防胃被经常排空而患上胃病 。因此 ，好不容易做完了 ，这是每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，温度甚至饥饿的感觉 ，以便在饿时及时提升血糖。千万不要长期用水来抗饿 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，却突然发现没有原来那么饿了。却突然发现没有原来那么饿了。
医学专家还表示，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、即使感到饿了也不想耽搁 ，坚果。当肝糖原分解完后 ，甚至会造成生命危险 。此外，
医学专家指出 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、如巧克力，