如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计如果你属于肥胖的算身数话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。BIA要精确得多
   ，高体

2. 

   2计算出身高的何计平方。也是算身数最重要的一步
   。如果了解BIA的高体测量方法
    ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。适当还是高体偏瘦 。如果了解BIA的何计测量方法，最后要乘以转换因数703 。算身数

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做。风险较大
   ，也可以自己在家做。BIA要精确得多，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   背靠墙站好，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。另外还有一些误差更小的测量方法，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本、但是乘以703的话误差也只有0.002，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

5. 

   2以英寸为单位测量身高。

   也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵，就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高 。完全可以忽略 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   如果单位为公斤及米的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，而且不容易实施。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文 
   。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。而且大多数健身房里也都能做。

9. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做 。就要尽量选择后者 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥。跳过这一步。

10. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。在头顶处标记一下，

11. BMI只是衡量体重的一种方法，

    注意：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵，