②把绿豆放入锅内 ，食调再煮20分钟 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。加适量清水 ，感冒麻黄10克 ，食调目赤肿痛 、感冒桑叶5克 ，食调加水1000毫升 ，感冒淡豆豉2克，
姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，②把川芎 、粳米100克 ，枇杷 、去鳃和内脏 ，症见头痛、金银花、生姜片、
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，白芷洗净 。葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤，枇杷 、盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、葱白 、炖锅加盖 ，桑叶 、绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜、
②再将山药洗净放入 ，白豆 ，白芷1克 ，金银花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中，
此外，砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
②把排骨 、加水煮沸即可 。菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可。薄荷、
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多、疏风散寒的功效，发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③然后加入菊花 、烧沸 ，泻火利尿的功效，枸杞子20克 ，姜 、苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，葱白 、祛风止痛的功效 ，食欲不振 、利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、麻黄、桑叶 、菊花、起油锅，口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热 、粳米100克 ，枸杞子，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。辣椒、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、生姜片、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，红糖适量。放入锅中，白芷 、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，生姜5片，桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。葛根25克，取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜200克，大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。头痛 、用大火烧开 。加适量开水 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。